Como parte das atividades do Setembro Amarelo, mês de combate e prevenção ao suicídio, a Companhia de Desenvolvimento e Administração da Área Metropolitana de Belém (Codem) realizou na manhã desta quinta-feira, 30, o seminário Agir é Salvar Vidas. O evento foi realizado em dois momentos. O primeiro, apresentou o painel “Saúde Mental: A importância do autocuidado”, proferido pela psicóloga clínica Mônica Lemos.  Já o segundo painel,  "Vida Ativa: Uma forma de prevenção e tratamento”, esteve sob a responsabilidade da educadora Física, Kamylle Quadros.

Para a estagiária de psicologia da Codem, Ana Clara Faro, o evento foi muito importante e chamou a atenção para uma série de patologias ligadas à saúde mental. “Estamos em um período diferenciado do comportamento humano, os casos de suicídios têm aumentado no país e a sociedade brasileira precisa debater com urgência este assunto”, disse.

De acordo com a psicóloga Mônica Lemos, é preciso escutar mais as pessoas, oferecer ajuda sem julgamentos, quebrar barreiras e acolher. “As doenças mentais são silenciosas e a forma de trata-las é a partir do diálogo. Você já sentiu um nó na garganta, uma dor súbita de cabeça, uma dor de barriga inexplicável ou uma insônia?”, questionou. “Nem sempre é fácil identificar o que sentimos, mas o fato é que o desconforto emocional incomoda, interfere no bem-estar e nas relações da vida e, quando isso ocorre, é possível que a pessoas estejam psicossomatizando. Ou seja, sintomas físicos que surgem causados por situações emocionais”, destacou Mônica.

O segundo painel, proferido pela educadora física Kamylle Quadros, destacou que o exercício físico acelera o processo de regeneração neural em pessoas portadoras de doenças mentais. “As pessoas com depressão perdem mais neurônios do que conseguem regenerar. Partes do cérebro, como o hipocampo e córtex-pré-frontal, se tornam atrofiadas. Por meio da atividade física, segundo estudos realizados por pesquisadores da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), Universidade de La Salle, Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), ocorre o estímulo do crescimento de células nervosas da região do cérebro responsáveis pela memória e humor”, disse.

“Os exercícios físicos são remédios para doenças como depressão e, muitas vezes, agem de forma similar aos remédios antidepressivos, pois relaxam e diminuem o estresse e a ansiedade; melhoram o humor, geram sensação de prazer e ajudam a regular o sono e as emoções”, destacou Kamylle Quadros.

Ao final, a educadora realizou uma atividade física de interação com os participantes do seminário. “Vamos exercitar um pouco e perceber como a atividade física pode ser incorporada ao nosso dia-a-dia. Seja no trabalho ou em qualquer outro lugar, até mesmo quando estivermos realizando uma faxina em casa, aos sábados”.

O Seminário Setembro Amarelo – Agir é salvar vidas foi realizado pela Gerência de Desenvolvimento de Pessoas (GDP-Codem), por meio da psicóloga Jaqueline Cunha, que contou como o apoio da assessora da presidência, Terezinha Gonçalves, e da estagiária Ana Clara Faro.